Renforcement musculaire Cardio Nutriments Méditation Rééquilibrage alimentaire Hydratation Glucides Protéines Hygiène de vie étirements Métabolisme Correction de la posture Santé mentale Insomnie Récupération de la fatigue Immunité Respiration profonde Perte de poids Alimentation équilibrée Niveau d'activité
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근력 운동
Il s'agit d'exercices physiques visant à accroître la force et la masse des muscles. On utilise souvent des poids ou le poids du corps pour solliciter les fibres musculaires.
Exemples en contexte
매일 아침 근력 운동을 합니다
Je fais du renforcement musculaire tous les matins
근력 운동은 기초 대사량을 높여줍니다
Le renforcement musculaire augmente le métabolisme de base
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