💪
Zdrowie i dobrostan
B1 · Zaawansowany
20 fiszek
Fitness, odżywianie i dbanie o siebie — język zdrowego stylu życia.
🥗
健康 Zdrowie
🏋️ 筋トレ Trening siłowy
🍱 栄養バランス Równowaga żywieniowa
📅 自己管理 Samokontrola
📉 体脂肪率 Procentowa zawartość tłuszczu w organizmie
🍚 炭水化物 Węglowodany
🔥 代謝 Metabolizm
🍶 発酵食品 żywność fermentowana
😴 睡眠の質 Jakość snu
🏃 有酸素運動 ćwiczenia aerobowe
🧴 肌荒れ Szorstkość skóry
✨ 自分磨き Samodoskonalenie
💧 水分補給 Nawadnianie organizmu
🧘 整う Odzyskiwać równowagę
🏥 生活習慣病 Choroby cywilizacyjne
🛁 半身浴 Kąpiel w połowie zanurzenia
🤸 体幹 Mięśnie głębokie
🚭 禁煙 Rzucanie palenia
🥢 腹八分目 Jedzenie do ośmiu dziesiątych sytości
🧘♀️ 柔軟性 Elastyczność
💬 Zostań dwujęzyczny z naszą nauczycielką Umi
Umi poprawi twoją wymowę i gramatykę oraz nauczy cię odpowiadać naturalnie.