💪
Здоровье и благополучие
B1 · Продвинутый
20 карточек
Фитнес, питание и уход за собой — язык здорового образа жизни.
🥗
健康 здоровье
🏋️ 筋トレ силовые тренировки
🍱 栄養バランス баланс питательных веществ
📅 自己管理 самодисциплина
📉 体脂肪率 процент жира в организме
🍚 炭水化物 углеводы
🔥 代謝 метаболизм
🍶 発酵食品 ферментированные продукты
😴 睡眠の質 качество сна
🏃 有酸素運動 аэробные упражнения
🧴 肌荒れ раздражение кожи
✨ 自分磨き самосовершенствование
💧 水分補給 восполнение запаса воды
🧘 整う приходить в гармонию
🏥 生活習慣病 болезни образа жизни
🛁 半身浴 полуванна
🤸 体幹 мышцы кора
🚭 禁煙 отказ от курения
🥢 腹八分目 умеренность в еде
🧘♀️ 柔軟性 гибкость
💬 Стань двуязычным с нашей учительницей Umi
Umi исправит твое произношение и грамматику и научит тебя отвечать естественно.