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A consciência plena
正念係指有意識地將注意力帶返去當下呢一刻，而且唔對當下嘅感受做任何批判。佢通常透過呼吸練習或者冥想嚟進行。
情境示例
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
我每日朝早都會練習正念。
A consciência plena reduz o stresse diário.
正念可以減輕日常壓力。
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