Salud Entrenamiento con pesas Equilibrio nutricional Autocuidado Porcentaje de grasa corporal Carbohidratos Metabolismo Alimentos fermentados Calidad del sueño Ejercicio aeróbico Irritación cutánea Superación personal Hidratación Equilibrarse Enfermedades relacionadas con el estilo de vida Baño de medio cuerpo Estabilidad del núcleo Dejar de fumar Comer hasta estar satisfecho al ochenta por ciento Flexibilidad
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睡眠の質
No se refiere solo a cuántas horas se duerme, sino a qué tan reparador es ese descanso. Factores como el ruido, la luz y el estrés influyen directamente en este indicador.
Ejemplos en contexto
睡眠の質を高める枕を買いました
Compré una almohada para mejorar la calidad del sueño
ストレスは睡眠の質を下げます
El estrés disminuye la calidad del sueño
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