Salud Entrenamiento con pesas Equilibrio nutricional Autocuidado Porcentaje de grasa corporal Carbohidratos Metabolismo Alimentos fermentados Calidad del sueño Ejercicio aeróbico Irritación cutánea Superación personal Hidratación Equilibrarse Enfermedades relacionadas con el estilo de vida Baño de medio cuerpo Estabilidad del núcleo Dejar de fumar Comer hasta estar satisfecho al ochenta por ciento Flexibilidad
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有酸素運動
Es cualquier actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno durante un tiempo prolongado. Es fundamental para mejorar la salud cardiovascular y quemar grasa.
Ejemplos en contexto
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的だ
El ejercicio aeróbico es eficaz para quemar grasa
毎日三十分の有酸素運動を続ける
Continuar con treinta minutos de ejercicio aeróbico cada día
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