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体幹
Ce mot désigne les muscles profonds du tronc qui stabilisent le corps. Un bon gainage permet d'améliorer la posture et de réaliser des mouvements plus efficaces.
Exemples en contexte
体幹を鍛えると姿勢が良くなります
Renforcer son gainage permet d'améliorer sa posture
ヨガは体幹トレーニングに最適だ
Le yoga est idéal pour le travail de gainage
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