💪
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা
B1 · উন্নত
20 টি কার্ড
ফিটনেস, পুষ্টি এবং সচেতনতা — একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা নিয়ে কথা বলুন।
💪
근력 운동 পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম
🏃 유산소 운동 অ্যারোবিক ব্যায়াম
🥗 영양분 পুষ্টিগুণ
🧘 명상 ধ্যান
🍱 식단 관리 খাবার নিয়ন্ত্রণ
💧 수분 보충 জল পান বা পানীয় গ্রহণ
🍚 탄수화물 শর্করা
🍗 단백질 প্রোটিন
⏰ 생활 습관 জীবনযাত্রার অভ্যাস
🙆 스트레칭 শরীরের আড়ষ্টতা কাটানো বা স্ট্রেচিং
🔥 신진대사 বিপাক
🪑 자세 교정 ভঙ্গি সংশোধন
🧠 정신 건강 মানসিক স্বাস্থ্য
🛌 불면증 অনিদ্রা
🔋 피로 회복 ক্লান্তি দূর করা
🛡️ 면역력 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
🌬️ 심호흡 দীর্ঘশ্বাস
📉 체중 감량 ওজন কমানো
🍱 균형 잡힌 식단 সুষম খাদ্যতালিকা
🚶 활동량 শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ
💬 আমাদের শিক্ষিকা Umi-এর সাথে দ্বিভাষিক হয়ে ওঠো
Umi তোমার উচ্চারণ ও ব্যাকরণ সংশোধন করবে এবং তোমাকে স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিতে শেখাবে।