পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম অ্যারোবিক ব্যায়াম পুষ্টিগুণ ধ্যান খাবার নিয়ন্ত্রণ জল পান বা পানীয় গ্রহণ শর্করা প্রোটিন জীবনযাত্রার অভ্যাস শরীরের আড়ষ্টতা কাটানো বা স্ট্রেচিং বিপাক ভঙ্গি সংশোধন মানসিক স্বাস্থ্য অনিদ্রা ক্লান্তি দূর করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দীর্ঘশ্বাস ওজন কমানো সুষম খাদ্যতালিকা শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ
এই শব্দটি সম্পর্কে আরও জানো
명상
মনকে শান্ত করতে এবং মানসিক চাপ কমাতে নির্দিষ্ট কোনো বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার প্রক্রিয়া হলো ধ্যান। এটি অনিদ্রা দূর করতে এবং আত্মসচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রসঙ্গে উদাহরণ
자기 전에 명상을 하면 숙면에 좋아요
ঘুমানোর আগে ধ্যান করলে গভীর ঘুম হতে সাহায্য করে।
스트레스 해소를 위해 명상을 시작했습니다
মানসিক চাপ কমাতে আমি ধ্যান শুরু করেছি।
আরও কোরিয়ান ডেক আবিষ্কার করো
💬 আমাদের শিক্ষিকা Umi-এর সাথে দ্বিভাষিক হয়ে ওঠো
Umi তোমার উচ্চারণ ও ব্যাকরণ সংশোধন করবে এবং তোমাকে স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিতে শেখাবে।