El bienestar La resiliencia La atención plena El autocuidado El equilibrio La longevidad El sedentarismo La higiene del sueño Los nutrientes La recuperación La salud holística El ayuno intermitente La suplementación El fortalecimiento La gestión del estrés La flexibilidad La desintoxicación El relajamiento
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A consciência plena
Consiste en el esfuerzo de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés y aceptación. Es una práctica común para reducir la ansiedad.
Ejemplos en contexto
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
Practico la atención plena todas las mañanas.
A consciência plena reduz o stresse diário.
La atención plena reduce el estrés diario.
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