El bienestar La resiliencia La atención plena El autocuidado El equilibrio La longevidad El sedentarismo La higiene del sueño Los nutrientes La recuperación La salud holística El ayuno intermitente La suplementación El fortalecimiento La gestión del estrés La flexibilidad La desintoxicación El relajamiento
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A higiene do sono
Es el conjunto de hábitos y prácticas que permiten a una persona dormir bien y estar alerta durante el día. Incluye rutinas como evitar pantallas antes de acostarse.
Ejemplos en contexto
Uma boa higiene do sono renova energias.
Una buena higiene del sueño renueva las energías.
Evito o telemóvel para melhorar a higiene.
Evito el móvil para mejorar la higiene del sueño.
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