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Salute e Benessere
B1 · Avanzato
20 flashcard
Fitness, nutrizione e cura di sé — il linguaggio di uno stile di vita sano.
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健康 Salute
🏋️ 筋トレ Allenamento muscolare
🍱 栄養バランス Equilibrio nutrizionale
📅 自己管理 Autocontrollo
📉 体脂肪率 Percentuale di grasso corporeo
🍚 炭水化物 Carboidrati
🔥 代謝 Metabolismo
🍶 発酵食品 Alimenti fermentati
😴 睡眠の質 Qualità del sonno
🏃 有酸素運動 Esercizio aerobico
🧴 肌荒れ Pelle irritata
✨ 自分磨き Crescita personale
💧 水分補給 Idratazione
🧘 整う Rigenerarsi
🏥 生活習慣病 Malattie legate allo stile di vita
🛁 半身浴 Bagno a metà corpo
🤸 体幹 Core
🚭 禁煙 Smettere di fumare
🥢 腹八分目 Mangiare fino a otto decimi
🧘♀️ 柔軟性 Flessibilità
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