Salute Allenamento muscolare Equilibrio nutrizionale Autocontrollo Percentuale di grasso corporeo Carboidrati Metabolismo Alimenti fermentati Qualità del sonno Esercizio aerobico Pelle irritata Crescita personale Idratazione Rigenerarsi Malattie legate allo stile di vita Bagno a metà corpo Core Smettere di fumare Mangiare fino a otto decimi Flessibilità
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睡眠の質
Non si riferisce solo a quante ore si dorme, ma a quanto sia profondo e rigenerante il riposo. Fattori come lo stress o i cuscini sbagliati possono influenzarla.
Esempi nel contesto
睡眠の質を高める枕を買いました
Ho comprato un cuscino per migliorare la qualità del sonno.
ストレスは睡眠の質を下げます
Lo stress abbassa la qualità del sonno.
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