Salute Allenamento muscolare Equilibrio nutrizionale Autocontrollo Percentuale di grasso corporeo Carboidrati Metabolismo Alimenti fermentati Qualità del sonno Esercizio aerobico Pelle irritata Crescita personale Idratazione Rigenerarsi Malattie legate allo stile di vita Bagno a metà corpo Core Smettere di fumare Mangiare fino a otto decimi Flessibilità
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腹八分目
Si riferisce alla pratica salutare di smettere di mangiare prima di sentirsi completamente sazi. È considerata una regola d'oro per la longevità e la digestione.
Esempi nel contesto
長寿の秘訣は腹八分目です
Il segreto della longevità è mangiare solo fino a otto decimi della sazietà.
腹八分目を心がけています
Cerco di ricordarmi di mangiare con moderazione, senza saziarmi troppo.
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