Salute Allenamento muscolare Equilibrio nutrizionale Autocontrollo Percentuale di grasso corporeo Carboidrati Metabolismo Alimenti fermentati Qualità del sonno Esercizio aerobico Pelle irritata Crescita personale Idratazione Rigenerarsi Malattie legate allo stile di vita Bagno a metà corpo Core Smettere di fumare Mangiare fino a otto decimi Flessibilità
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体幹
Indica la parte centrale del corpo, in particolare i muscoli addominali e dorsali. Rafforzare questa zona è fondamentale per mantenere una postura corretta.
Esempi nel contesto
体幹を鍛えると姿勢が良くなります
Rafforzare il core migliora la postura del corpo.
ヨガは体幹トレーニングに最適だ
Lo yoga è ideale per l'allenamento del core.
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