Salute Allenamento muscolare Equilibrio nutrizionale Autocontrollo Percentuale di grasso corporeo Carboidrati Metabolismo Alimenti fermentati Qualità del sonno Esercizio aerobico Pelle irritata Crescita personale Idratazione Rigenerarsi Malattie legate allo stile di vita Bagno a metà corpo Core Smettere di fumare Mangiare fino a otto decimi Flessibilità
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有酸素運動
Attività fisica che richiede ossigeno per produrre energia, come la corsa o il nuoto. È fondamentale per la salute cardiovascolare e per bruciare grassi.
Esempi nel contesto
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的だ
L'esercizio aerobico è efficace per bruciare i grassi.
毎日三十分の有酸素運動を続ける
Continuare a fare trenta minuti di esercizio aerobico ogni giorno.
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