Gesundheit Krafttraining Nährstoffbilanz Selbstmanagement Körperfettanteil Kohlenhydrate Stoffwechsel Fermentierte Lebensmittel Schlafqualität Ausdauertraining Hautirritationen Selbstoptimierung Flüssigkeitszufuhr Sich regenerieren Zivilisationskrankheit Sitzbad Rumpfmuskulatur Nichtrauchen Acht Zehntel voll essen Flexibilität
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自己管理
Es beschreibt die Fähigkeit, das eigene Verhalten und die Lebensumstände so zu steuern, dass Ziele effizient erreicht werden. Dazu gehört auch die Disziplin bei Schlaf und Ernährung.
Beispiele im Kontext
社会人には自己管理能力が必要です
Berufstätige benötigen die Fähigkeit zum Selbstmanagement
睡眠不足は自己管理ができていない証拠だ
Schlafmangel ist ein Beweis für mangelndes Selbstmanagement
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