Gesundheit Krafttraining Nährstoffbilanz Selbstmanagement Körperfettanteil Kohlenhydrate Stoffwechsel Fermentierte Lebensmittel Schlafqualität Ausdauertraining Hautirritationen Selbstoptimierung Flüssigkeitszufuhr Sich regenerieren Zivilisationskrankheit Sitzbad Rumpfmuskulatur Nichtrauchen Acht Zehntel voll essen Flexibilität
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柔軟性
Es beschreibt die Fähigkeit der Gelenke und Muskeln, sich über einen großen Bereich zu bewegen. Dehnübungen sind die gängigste Methode, um diese zu steigern.
Beispiele im Kontext
ストレッチで体の柔軟性を高める
Steigern Sie die Flexibilität Ihres Körpers durch Dehnen.
怪我を防ぐには柔軟性が大切だ
Um Verletzungen vorzubeugen, ist Flexibilität wichtig.
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