Gesundheit Krafttraining Nährstoffbilanz Selbstmanagement Körperfettanteil Kohlenhydrate Stoffwechsel Fermentierte Lebensmittel Schlafqualität Ausdauertraining Hautirritationen Selbstoptimierung Flüssigkeitszufuhr Sich regenerieren Zivilisationskrankheit Sitzbad Rumpfmuskulatur Nichtrauchen Acht Zehntel voll essen Flexibilität
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睡眠の質
Dieser Begriff beschreibt, wie erholsam der Schlaf ist, unabhängig von der reinen Dauer. Faktoren wie Stress oder die Matratze beeinflussen diesen Wert maßgeblich.
Beispiele im Kontext
睡眠の質を高める枕を買いました
Ich habe ein Kissen gekauft, um die Schlafqualität zu steigern
ストレスは睡眠の質を下げます
Stress senkt die Schlafqualität
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