Gesundheit Krafttraining Nährstoffbilanz Selbstmanagement Körperfettanteil Kohlenhydrate Stoffwechsel Fermentierte Lebensmittel Schlafqualität Ausdauertraining Hautirritationen Selbstoptimierung Flüssigkeitszufuhr Sich regenerieren Zivilisationskrankheit Sitzbad Rumpfmuskulatur Nichtrauchen Acht Zehntel voll essen Flexibilität
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整う
Es bedeutet, in einen Zustand der Harmonie, Ordnung oder tiefen Entspannung zurückzukehren. Oft wird es im Zusammenhang mit Meditation oder Wellness genutzt.
Beispiele im Kontext
サウナの後は心身が整います
Nach der Sauna regenerieren sich Körper und Geist.
瞑想をして心を整える
Durch Meditation bringe ich meinen Geist ins Gleichgewicht.
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