Gesundheit Krafttraining Nährstoffbilanz Selbstmanagement Körperfettanteil Kohlenhydrate Stoffwechsel Fermentierte Lebensmittel Schlafqualität Ausdauertraining Hautirritationen Selbstoptimierung Flüssigkeitszufuhr Sich regenerieren Zivilisationskrankheit Sitzbad Rumpfmuskulatur Nichtrauchen Acht Zehntel voll essen Flexibilität
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腹八分目
Es bedeutet, aufzuhören zu essen, wenn man zu etwa 80 Prozent gesättigt ist. Dies schont die Verdauung und beugt Überfressen vor.
Beispiele im Kontext
長寿の秘訣は腹八分目です
Das Geheimnis der Langlebigkeit ist es, sich nur zu acht Zehnteln satt zu essen.
腹八分目を心がけています
Ich achte darauf, mich nur zu acht Zehnteln satt zu essen.
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