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Saúde e Bem-Estar
B1 · Avançado
20 cartões
Fitness, nutrição e autocuidado — a linguagem de um estilo de vida saudável.
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健康 Saúde
🏋️ 筋トレ Treino de musculação
🍱 栄養バランス Equilíbrio nutricional
📅 自己管理 Autogestão
📉 体脂肪率 Percentual de gordura corporal
🍚 炭水化物 Carboidrato
🔥 代謝 Metabolismo
🍶 発酵食品 Alimentos fermentados
😴 睡眠の質 Qualidade do sono
🏃 有酸素運動 Exercício aeróbico
🧴 肌荒れ Pele áspera
✨ 自分磨き Autoaperfeiçoamento
💧 水分補給 Hidratação
🧘 整う Harmonizar-se
🏥 生活習慣病 Doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida
🛁 半身浴 Banho de imersão parcial
🤸 体幹 Core
🚭 禁煙 Parar de fumar
🥢 腹八分目 Comer até estar 80% satisfeito
🧘♀️ 柔軟性 Flexibilidade
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Umi corrigirá sua pronúncia e gramática e te ensinará a responder naturalmente.