Saúde Treino de musculação Equilíbrio nutricional Autogestão Percentual de gordura corporal Carboidrato Metabolismo Alimentos fermentados Qualidade do sono Exercício aeróbico Pele áspera Autoaperfeiçoamento Hidratação Harmonizar-se Doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida Banho de imersão parcial Core Parar de fumar Comer até estar 80% satisfeito Flexibilidade
Saiba mais sobre esta palavra
腹八分目
É a prática de parar de comer antes de se sentir completamente cheio para melhorar a digestão e longevidade. O objetivo é evitar o excesso calórico e a letargia após as refeições.
Exemplos em contexto
長寿の秘訣は腹八分目です
O segredo da longevidade é comer até estar 80% satisfeito
腹八分目を心がけています
Tento sempre comer até estar apenas 80% satisfeito
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