Saúde Treino de musculação Equilíbrio nutricional Autogestão Percentual de gordura corporal Carboidrato Metabolismo Alimentos fermentados Qualidade do sono Exercício aeróbico Pele áspera Autoaperfeiçoamento Hidratação Harmonizar-se Doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida Banho de imersão parcial Core Parar de fumar Comer até estar 80% satisfeito Flexibilidade
Saiba mais sobre esta palavra
自己管理
Refere-se à capacidade de controlar o próprio comportamento, saúde e hábitos sem supervisão externa. É um conceito chave para o sucesso profissional e pessoal no Japão.
Exemplos em contexto
社会人には自己管理能力が必要です
A capacidade de autogestão é necessária para profissionais.
睡眠不足は自己管理ができていない証拠だ
A falta de sono é prova de má autogestão.
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