Saúde Treino de musculação Equilíbrio nutricional Autogestão Percentual de gordura corporal Carboidrato Metabolismo Alimentos fermentados Qualidade do sono Exercício aeróbico Pele áspera Autoaperfeiçoamento Hidratação Harmonizar-se Doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida Banho de imersão parcial Core Parar de fumar Comer até estar 80% satisfeito Flexibilidade
Saiba mais sobre esta palavra
睡眠の質
Não se refere apenas à duração do sono, mas à profundidade e ao quão restaurador ele é. Ter uma boa qualidade do sono é essencial para a recuperação física e mental.
Exemplos em contexto
睡眠の質を高める枕を買いました
Comprei um travesseiro para melhorar a qualidade do sono.
ストレスは睡眠の質を下げます
O estresse diminui a qualidade do sono.
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