Saúde Treino de musculação Equilíbrio nutricional Autogestão Percentual de gordura corporal Carboidrato Metabolismo Alimentos fermentados Qualidade do sono Exercício aeróbico Pele áspera Autoaperfeiçoamento Hidratação Harmonizar-se Doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida Banho de imersão parcial Core Parar de fumar Comer até estar 80% satisfeito Flexibilidade
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体幹
Refere-se à musculatura estabilizadora do tronco e abdômen. Ter um 'core' forte é considerado essencial para uma boa postura e prevenção de dores nas costas.
Exemplos em contexto
体幹を鍛えると姿勢が良くなります
Fortalecer o core melhora a postura
ヨガは体幹トレーニングに最適だ
O yoga é ideal para o treinamento do core
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