การออกกำลังกายแบบแรงต้าน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สารอาหาร การทำสมาธิ การคุมอาหาร การเติมน้ำให้ร่างกาย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน นิสัยการใช้ชีวิต การยืดเหยียด ระบบเผาผลาญ การปรับบุคลิกภาพ สุขภาพจิต โรคนอนไม่หลับ การฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้า ภูมิคุ้มกัน การหายใจลึกๆ การลดน้ำหนัก อาหารที่ได้รับสารอาหารครบถ้วน ระดับกิจกรรมทางกาย
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคำนี้
근력 운동
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนักหรือการใช้อุปกรณ์ในฟิตเนส ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
ตัวอย่างในบริบท
매일 아침 근력 운동을 합니다
ออกกำลังกายแบบแรงต้านทุกเช้า
근력 운동은 기초 대사량을 높여줍니다
การออกกำลังกายแบบแรงต้านช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน
ค้นพบสำรับคำศัพท์ภาษาเกาหลีเพิ่มเติม
💬 มาเป็นผู้ที่พูดได้สองภาษาด้วยอาจารย์ Umi ของเรานะ
Umi จะแก้ไขการออกเสียงและไวยากรณ์ของเธอ และสอนให้เธอตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ