การออกกำลังกายแบบแรงต้าน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สารอาหาร การทำสมาธิ การคุมอาหาร การเติมน้ำให้ร่างกาย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน นิสัยการใช้ชีวิต การยืดเหยียด ระบบเผาผลาญ การปรับบุคลิกภาพ สุขภาพจิต โรคนอนไม่หลับ การฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้า ภูมิคุ้มกัน การหายใจลึกๆ การลดน้ำหนัก อาหารที่ได้รับสารอาหารครบถ้วน ระดับกิจกรรมทางกาย
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคำนี้
스트레칭
ท่าบริหารที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อ ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บระหว่างกิจกรรม
ตัวอย่างในบริบท
일어나자마자 스트레칭을 해요
ยืดเหยียดทันทีหลังจากตื่นนอน
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
การยืดเหยียดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
ค้นพบสำรับคำศัพท์ภาษาเกาหลีเพิ่มเติม
💬 มาเป็นผู้ที่พูดได้สองภาษาด้วยอาจารย์ Umi ของเรานะ
Umi จะแก้ไขการออกเสียงและไวยากรณ์ของเธอ และสอนให้เธอตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ